四川卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

小肠乃非同之本，那么你其实吃饱什么调补小肠吗?其实夏季应该如何调补小肠吗?敬请播送本期的广西黄金档养生堂听听黄任的讲解。

本期节目请到的嘉宾是我国老年营养与制品专业课程副主任会副主任黄任，讲吃饱什么调补小肠。

该录像带主要文字简介：

吃饱什么调补小肠

干贝滋阴调补小肠。

又称江珧柱。功能性平，味苦咸，能调补小肠滋阴，故小肠阴虚者先为常食之。

鲈鱼调补肝小肠。

又称花鲈、鲈子鱼。功能性平，味苦，既能调补益气，又可调补肝小肠，益强健。

栗子调补小肠壮肩。

功能性温，味苦，除有调补肠胃健胃起到除此以外，更加有调补小肠壮肩之功，对小肠虚肩痛者先为肉。

诚肺益小肠。

味苦，为中医学“上品”之药，除了具有调补肺、健肠胃起到除此以外，还能益小肠填精。凡小肠虚之人，先为常食之。

子调补肝益小肠。

功能性平，味苦，具有调补小肠养肝、益精肤、壮强健、除肩痛、久服能益寿延年等不同之处。尤其是早熟女功能性小肠虚之人，食之先为。

黑芝麻诚肠调补小肠。

黑芝麻功能性平味苦，有调补肝小肠，诚五脏的起到，对因肝小肠精血不足激起的眩晕、白发、脱发、肩肘酸软、肠燥便秘等有极好的食疗保健起到。

核桃调补小肠益精。

核桃则有调补小肠固精、利尿消石、诚肠通便、温肺定喘的起到，中用于小肠虚肩痛、尿路结石等病;这五种食物一起熬粥，更加是难得的养小肠佳品。

何首乌调补小肠养血。

有调补肝小肠、益精血的起到，前代李时珍均用之于小肠虚之人。凡是小肠虚之人头发早白，或肩肘顽固、强健酸痛，或青年组遗精，女子带下者，食之皆先为。

大蒜养颜益小肠。

大蒜被当时人誉为小肠之谷，味苦功能性平，不仅形状像小肠，还有调补小肠强身、消炎利水、解毒、诚肤的功效，尤其适于小肠虚患者。

黑米肤挺身小肠。

具有滋阴调补小肠、健肠胃湿肝、调补益益气、益气消炎、养肝肤等。常会肉黑米，有利于防治头昏、目眩、糖尿病、白发、肝病、肩肘酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、小肠虚溃疡、食欲不振、益气虚弱等病。

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本期嘉宾简介

黄任

我国老年营养与制品专业课程副主任会副主任，主任医师，教授。